Delffareita tarvitaan rintauintia lukuun ottamatta kaikkien lajien liu'uissa. Kun delffarit osaa hyvin, niillä saa paljon etua käännöksen jälkeen. Testissä näimme, miten hyvin delffareissa riittää vauhti, ja onko joko vatsallaan tai selällään tehtävissä delffareissa kehitettävää. Aikojen tulisi olla lähes yhtä nopeat.
|
|
25 delf
|
25 sude
|
|
Jani
|
23,4
|
24,3
|
|
Santeri
|
25,6
|
27,8
|
|
Linda
|
23,6
|
23,6
|
|
Emmi J.
|
29,0
|
26,5
|
|
Markus
|
23,9
|
22,9
|
|
Ada
|
26,1
|
28,7
|
|
Emmi K.
|
25,5
|
-
|
|
Emma
|
27,1
|
26,2
|
|
Ville
|
28,7
|
32,2
|
|
Hanni
|
30,7
|
32,1
|
|
Lenni
|
24,4
|
25,3
|
|
Juuso
|
27,5
|
32,6
|
|
Jere
|
25,2
|
31,2
|
Toisessa potkutestissä uimme 200 metriä sekauinnin potkuja maksimivauhtia laudan kanssa. Otin uimareille väliajat jokaisen lajin jälkeen, ja laskin jokaiselle lajille oman aikansa. Uimarit: kun katsotte omaa riviänne, kiinnittäkää huomiota siihen, mikä on nopein lajinne ja mikä hitain. Tällöin saamme selville, minkä lajin potkuissa on eniten kehitettävää. Potkut ovat suuri osa jokaista uintilajia. Kun ne ovat kunnossa, myös itse uintiin saadaan lisää tehoa.
|
|
50m (pu)
|
100m (su)
|
150m (ru)
|
200m (vu)
|
|
Jani
|
1.03
|
2.21
(1.18)
|
3.33
(1.12)
|
4.53
(1.20)
|
|
Santeri
|
1.08
|
2.29
(1.21)
|
3.39
(1.10)
|
5.00
(1.21)
|
|
Linda
|
57
|
2.08
(1.11)
|
3.16
(1.08)
|
4.18
(1.02)
|
|
Emmi J.
(100sku-100sku)
|
1.11
|
2.37
(1.26)
|
3.55
(1.18)
|
5.20
(1.25)
|
|
Markus
|
54
|
2.06
(1.12)
|
3.18
(1.12)
|
4.16
(58)
|
|
Ada
|
1.07
|
2.26
(1.19)
|
3.38
(1.12)
|
4.59
(1.21)
|
|
Emma
|
1.04
|
2.24
(1.20)
|
3.40
1.16)
|
4.47
(1.07)
|
|
Ville
|
1.07
|
2.32
(1.25)
|
3.49
(1.17)
|
5.08
(1.19)
|
|
Hanni
|
1.16
|
2.46
(1.30)
|
3.57
(1.11)
|
5.34
(1.37)
|
|
Lenni
|
1.05
|
2.21
(1.16)
|
3.24
(1.13)
|
4.36
(1.12)
|
|
Juuso
(ru=vu)
|
1.07
|
2.25
(1.18)
|
3.40
(1.15)
|
4.56
(1.16)
|
|
Jere
|
1.07
|
2.30
(1.23)
|
3.57
(1.27)
|
5.09
(1.12)
|
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti